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宝宝贪睡正常吗 宝宝贪睡是在长身体吗

大家都知道,宝宝刚出生不久,身体还是比较柔弱的,是需要好好护理和照顾的,一般都会长时间都会睡觉,它的睡眠时间几乎占到一天的三分之二,这是很正常的一种现象。那么宝宝贪睡是在长身体吗?

宝宝贪睡是在长身体吗

孩子睡觉足,长得快是有一定科学依据的,因为生长激素是孩子晚上入睡后深度睡眠的时候分泌的。这个时间段对宝宝长高至关重要(22:00-1:00),而一般入睡1小时后才进入深度睡眠。所以想要孩子长身体,就要保证他在晚上21:00前就要开始睡觉。

宝宝的睡眠时间会是随着成长而逐渐变少,小宝宝的睡眠时间要比成人和青少年要多很多,而较长时间的睡眠对宝宝的发育成长意义也巨大,高质量的睡眠对于宝宝的生长发育和智力发育都有一定的好处。

因此,正在迅速发育成长阶段的宝宝,需要养成早睡早起的好习惯,这样不仅可以保证宝宝的睡眠质量,还可以抓住宝宝在睡眠中的生长发育最佳时机,让宝宝长得更快更高。

宝宝一天要睡几个小时

三个月以内的宝宝,每天平均睡眠时间为16个小时左右,这个时期的宝宝一天里大部分时间都是在睡觉,当然也有那些精力充沛的小宝宝睡觉比较少的。

六个月以内的宝宝,每天平均睡眠时间为15个小时左右,这个时候的宝宝每天已经有很多活动了,睡眠时间减少了一点儿。

一岁以内的宝宝,每天平均睡眠时间为12-14个小时,宝宝开始有大量的时间进行活动了,这个时候一天的生物钟也趋于成人。

新生儿在睡眠这块真是不一样的宝宝不一样的睡眠,有的新生儿一天到晚就是睡觉,父母特别省事,但是还有点担心孩子是不是睡多了。有的新生儿白天一直睡,到了晚上就精神,弄得父母精疲力尽。

怎样可以让孩子睡得好

1、营造安静睡眠氛围。明亮和嘈杂的环境都不利于孩子睡觉,白天睡觉可以把窗帘拉上,晚上睡觉就把灯关了(如果晚上要喂奶、换尿片就开小夜灯)。给孩子一个熟悉的环境,给他听同一首轻柔的歌曲,大孩子可以给他一个玩具陪着他一起睡觉。

2、睡觉之前给小宝宝换好尿片,或者让大孩子先尿尿再睡觉。不要尿片的孩子睡前一小时就不要给他喝水,以免晚上拉夜尿,醒了又睡不着。

3、睡觉前不要让孩子太兴奋。有的孩子睡觉之前玩的太开心,就算睡到床上,也一直想着刚刚的游戏,然后影响睡眠,所以睡觉前不要玩得太兴奋,也不要做激烈的运动。

4、婴儿如果因为缺乏安全感害怕,大哭着不睡觉,可以抱紧他陪着他一起睡觉。或者打横抱着他,等他睡熟之后,再轻轻放到床上。然后慢慢培养他独自睡觉的能力。

5、有的孩子日夜颠倒,白天睡觉晚上不愿意睡。这样的孩子可以让他白天多做运动,多折腾他,晚上累了自然就会睡觉了。

6、让孩子睡觉时冷热合适。按照实际情况开风扇、空调或者盖被子,孩子还小的时候尽量用睡袋,避免孩子因为踢被子而着凉。

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